תנועתיות בלידה והשימוש בתנוחות

השימוש בתנועה ובתנוחות נועד לייעל את תהליך הלידה.

בשל מבנה האגן של האישה, השכיבה בלידה היא הפחות טובה לתהליך הלידה וללידה עצמה.

תנועתיות ותנוחות בתהליך הלידה באה לעזור

לתינוק להיכנס נכון לתעלת הלידה כך שהראש שלו יעבור בדרך הכי יעילה בקטרים של אגן האמהי.

לתנועתיות ולתנוחות כמה מטרות:

• שמירה על עצמות האגן פתוחות.

• שימוש בכוח הכובד לירידה טובה באגן.

• יכולת חמצון טובה יותר כי אין לחץ על הריאות ועל הרחם.

• התמודדות והקלה בזמן כאב.

 תנוחות לשלבים הראשונים של תהליך הלידה 

(כשאת עוד בבית, השלב בו צוואר הרחם מבשיל בהדרגתיות עד להגעתו לפתיחה מלאה)

תנוחות אלה מאפשרות מנוחה כמו גם שמירה על תנוחות זקופות אשר עוזרות בהתברגות התינוק.

 

עם התקדמות הלידה הוסיפי עיסוי ותרגילי נשימה לשיכוך כאב.

תוכלי ליישם תנוחות אלה הן בבית והן בחדר הלידה.

לנשים שמתכוונות לקבל אפידורל – ניתן ליישם את התנוחות עד למתן האפידורל.

 

תנוחות עמידה

מנצלות היטב את כוח הכבידה בזמן ובין הצירים. הצירים הופכים להיות יותר יעילים, בגלל הלחץ של ראש התינוק ושק מי השפיר על צוואר הרחם ופחות כואבים. התינוק יורד ומתכוונן נכון יותר לזוויות האגן (מתברג טוב).

סיבובי אגן תוך כדי מועילים מאוד!

 

תנוחות הישענות/רכינה קדימה

היתרון בתנוחה – מאפשר מנוחה, ועוזר בהפחתת הכאב בגב,

אין לחץ על כלי הדם הגדולים וזרימת הדם לרחם אופטימלית. היכולת שלך לקבל עיסוי בגב מהמלווים בלידה

 

 

 

תנוחות א-סימטריות

עליה במדרגות או עמידה על רצפה כאשר רגל אחת מורמת, או מונחת על שרפרף, מרחיבה עוד את מפרקי האגן.

התנוחות מומלצות כאשר ראש התינוק לא יורד בקצב הרצוי, כאשר יש תחושה שהלידה נעצרה קצת.

תנוחות שכיבה

לפעמים דרושה מנוחה בלידה. לפעמים עולה הצורך לשכב בשל שימוש באפידורל. שכיבה על הצד כאשר הרגליים נתמכות בכריות תשאיר את האגן פתוח, נוסף כרית מתחת לבטן, וכך נקל על כאבי הגב. (שילוב רוטציות, תנועות אגן לכל רגל, לשני הכיוונים, נשימה מודעת , וכל 30 דקות, להחליף צד.

גם במצב של אפידורל, חשובה התנועתיות ולהתברגות העובר באגן.

 

שימוש בכדור לידה

זהו כדור בקוטר שבין 65 – 75 ס"מ אשר ניתן להשתמש בו למגוון של תנוחות.. הישיבה עליו נעימה ורכה ומאפשרת הקלה על כאבי הגב.

ניתן לבצע סיבובי אגן, ניעות לפנים ולאחור.

זכרי, ניתן לבצע מעקב מוניטור תוך ישיבה על הכדור ולא מרותקת למיטה

תנוחות לשלב השני של הלידה

בשלב זהה הלידה יש צורך עז ללחוץ את התינוק החוצה.

(נשים שיולדות עם אפידורל לא תמיד מרגישות את הצורך והן נעזרות במיילדת כדי לדעת מתי ללחוץ).

בשלוש התנוחות הללו, ניתן ללדת עם או בלי אפידורל.

 

שימי לב:

שתי התנוחות מימין מתאימות כאשר ראש התינוק מוגדר כגבוה באגן והתנוחה השמאלית

מתאימה כאשר הראש כבר ממש על הפרינאום.

ההסבר לכך הוא שלמעשה במשך רוב תהליך הלידה ירידת הראש של התינוק

היא לכוון החלק האחורי של גוף האם, ולכן אנו רוצים להשאיר את החלק האחורי של האגן פתוח.

רק בשלבים הסופיים של הלידה פונה הראש קדימה ואז יש חשיבות גדולה לפתיחה של החלק הקדמי של האגן.

רוב התנוחות שהכרת מתאימות לתהליך של לידה ללא התערבויות. לידה כזו נקראת לידה פעילה.

נשים לעתים נאלצות לבלות את לידתן במיטה מסיבות שונות,

השימוש בתנועתיות מקבל חשיבות גדולה אף יותר. זכרו שגם אם נאלצתן לשהות במיטה עדיין ניתן להיות תנועתית.

תנוחות המתאימות לשהייה במיטה, מאפשרות שימוש במוניטור רציף ואף פנימי כמו גם אפידורל ועירוי.

במהלך השכיבה מומלץ להחליף צד מדי 1/2 שעה.