למה נוצרים טחורים? הכירי מס' דרכים שיעזרו לך להפחית כאב וסבל בהיריון ולאחר הלידה

 

למה את מתחילה לסבול מטחורים 
במהלך ההיריון,
בלידה ובעיקר לאחר הלידה?

קודם חשוב שתדעי איך הם נוצרים?

איך זה קורה?


בחלל הבטן ובאגן נוצר לחץ
והלחץ הזה עוצר את זרימת הדם וגורם לכלי הדם להתרחב ברקטום.


נוסף על כך, הפרשה גבוהה של פרוגסטרון משתחררת בגוף במהלך ההיריון הגורמת להאטת זרימת הדם בוורידים ובכמה שרירים.

  • אז מה תוכלי לעשות כדי לחוש הקלה במצב של טחורים?

  • הרבי בשתיית נוזלים, בעיקר תה סרפד, כדי להגמיש את כלי הדם(כף עלים בכוס מים רותחים) תוכלי לרכוש בחנות טבע.

  • הימנעי מישיבה ממושכת וקומי מידי פעם להליכה קלילה.

  • שבי על גלגל או כדור פיזיו כדי שתחושי בנינוחות.

  • הוסיפי לתפריט היומי סיבים תזונתיים המונעים עצירות ולחץ מזמן פינוי הפסולת.

  • התחילי את היום בשתיית חצי מיץ לימון טבעי עם מים פושרים על קיבה ריקה.

  • הקפידי לאכול מיני פירות לפני ארוחת הבוקר, את מסייעת לניקוי הגוף, ליציאות רכות ולא קשות.

  • השתדלי לא לשבת זמן ממושך בשירותים.

  • בדקי עם רופאך האישי אפשרות ליטול ויטמין E אשר יסייע בהגמשת הוורידים.

  • תוכלי למרוח שמן קוקוס לא מזוכך על האזור.

מאחלת לך המשך היריון בריא והקלה מהירה 

מעוניינים לשמוע עוד? השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם!

כל הזכויות שמורות למזלטוב רוחמה כהן 2018

סגירת תפריט