יוגה צחוק
סדנאות חד פעמיות או מתמשכות עד 5 מפגשים של יוגה צחוק
להתקרב, להתרפא, להשתחרר ולהתחבר, לשמוח ולצחוק.
מה בסדנא?
נאפשר לעצמנו לצחוק ולחייך ללא סיבה, נתקרב זה לזה,
נתחבר לעצמנו ולילד הפנימי שבתוכינו,
נעצים את היכולות הטמונות בנו, וכל זה ועוד דרך השפה האוניברסאלית – שפת הצחוק.
הנחות היסוד ביוגה צחוק:
א. אין צורך בגירוי חיצוני כדי לצחוק.
ב. אין צורך להיות במצב רוח טוב.
ג. אין צורך בחוש הומור שנון.
ד. אין צורך בנסיון קודם ביוגה.
צריך להיות כאן ועכשיו - להשתחרר ולהמריא!
מהלך סדנאת יוגה צחוק:
- תרגילי חימום מעוררי צחוק ללא גירוי חיצוני, בשילוב נשימות עמוקות ותרגילי יוגה לשחרור מתחים והטענת הגוף באנדורפינים(משככי כאבים טבעיים)
- מדיטציית צחוק ספונטאנית ומשחררת.
- מנוחה יוגית והרפיה בישיבה או בשכיבה, לאפשר לגוף ולנפש להכיל ולספוג את החוויה ולחוש את ההתחדשות והשלווה הפנימית.
- מעגל הקשבה מסכם ותומך.
