{"id":1731,"date":"2020-08-10T19:52:48","date_gmt":"2020-08-10T19:52:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mazaltov-baby.co.il\/?p=1731"},"modified":"2020-09-22T07:53:24","modified_gmt":"2020-09-22T07:53:24","slug":"cnnscious-breathing","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mazaltov-baby.co.il\/six-ways-for-easy-birth\/cnnscious-breathing\/","title":{"rendered":"\u05e0\u05ea\u05d9\u05d1 \u05d4\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d4\u05e6\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05da \u05dc\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05e7\u05d8 \u05d5\u05e0\u05d9\u05e0\u05d5\u05d7<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc, \u05d1\u05e6\u05dc\u05d9\u05dc \u05d5\u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d1\u05d9\u05d8\u05d7\u05d5\u05df \u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4. <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05de\u05e4\u05d5\u05d2\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd, \u05de\u05e7\u05e6\u05e8 \u05d0\u05ea \u05de\u05e9\u05da \u05d4\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d5\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05ea \u05d4\u05e6\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4, \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05dc \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d9\u05e7 \u05e6\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc \u05e0\u05de\u05d5\u05da, \u05db\u05da \u05d0\u05ea \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05ea \u05dc\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7 \u05dc\u05e8\u05d3\u05ea \u05dc\u05ea\u05e2\u05dc\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4,<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a0\u05d4\u05ea\u05d9\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e8\u05d8<\/strong><\/p>\n<p><strong><u>\u05e0\u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05dd \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea \u05d5\u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4- \u05e2\u05e9\u05d5 \u05d6\u05d0\u05ea \u05d1\u05d9\u05d7\u05d3<\/u><\/strong><\/p>\n<h2><strong><u>\u05e9\u05dc\u05d1 \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc \u05e9\u05dc\u05d1 3 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea<\/u><\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d9 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d1\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d9\u05d5\u05e9\u05d1\u05ea,<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d9 \u05d0\u05ea \u05e9\u05ea\u05d9 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05da \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05df,<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05e7\u05d7\u05d9 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05df, \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d0\u05e3, \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05e0\u05e4\u05d7 \u05d1\u05dc\u05d5\u05df<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d5\u05e0\u05e9\u05e4\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d8 \u05dc\u05d0\u05d8, \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e4\u05d4, <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d6\u05d4&#8230; \u05d3\u05d0\u05d2\u05d9 \u05e9\u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea, \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d5\u05e8\u05d2\u05d5\u05e2\u05d4.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d4\u05d9\u05d9 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea \u05d5\u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05ea \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05e9\u05ea\u05d1\u05d9\u05d0\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1\u05d8\u05df,<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d0\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d1\u05db\u05dc \u05e9\u05d0\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9, \u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05ea \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05da \u05d5\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7\u05da, \u05d5\u05d1\u05db\u05dc \u05e0\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d0\u05ea \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d0\u05d1, \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5&#8230;\u05d5\u05d4\u05e4\u05d7\u05d3<\/strong><\/p>\n<h2><strong>\u00a0<span style=\"text-decoration: underline;\">\u05e9<\/span><span style=\"text-decoration: underline;\">\u05dc\u05d1 \u05e9\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4<\/span><\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u05d1\u05e9\u05d0\u05d9\u05e4\u05d4 \u05dc\u05d1\u05d8\u05df \u05d4\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9 \u05e6\u05d1\u05e2 \u05d0\u05d4\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05da, \u05d5\u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4,<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05e4\u05d6\u05e8\u05d9 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05d1\u05e7\u05d4 \u05dc\u05db\u05dc \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e4\u05da, <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05d0\u05ea \u05d7\u05e9\u05d4 \u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05d5\u05db\u05d0\u05d1.<\/strong><\/p>\n<h2><strong><u>\u05e9\u05dc\u05d1 \u05e9\u05dc\u05d9\u05e9\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4<\/u><\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u05e7\u05d7\u05d9 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05df, \u05d4\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9 \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea \u2013 \u05de\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d4(\u05de\u05e9\u05e4\u05d8 \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9)<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05e6\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e6\u05d1\u05e2 \u05d0\u05d4\u05d5\u05d1 \u05d5\u05e0\u05e9\u05e4\u05d9 \u05d1\u05e6\u05dc\u05d9\u05dc \u05d0\u05d4&#8230;\u05d0\u05d4&#8230; <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05e2\u05dd \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd, \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d6\u05db\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d5\u05d5\u05ea <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05d9<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d7\u05d6\u05e8\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05d8 3 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd,<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05e7\u05d7\u05d9 \u05e2\u05d5\u05d3 3 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1\u05d8\u05df.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d0\u05d8 \u05d0\u05d8 \u05d4\u05d6\u05d9\u05d6\u05d9 \u05d0\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05da \u05d5\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05da, \u05d4\u05e0\u05d9\u05e2\u05d9 \u05d0\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9\u05da \u05de\u05e6\u05d3 \u05dc\u05e6\u05d3,<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05dc\u05d8\u05e4\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d1\u05d8\u05e0\u05da, <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05e9\u05dc\u05d7\u05d9 \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d8\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7\u05da \u05d5\u05d1\u05e8\u05db\u05ea \u05ea\u05d5\u05d3\u05d4, <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05da \u05de\u05d7\u05d1\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5, <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d5\u05e4\u05e7\u05d7\u05d9 \u05d0\u05ea \u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05da,<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05ea\u05d9\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05dc <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d5\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d0\u05d1<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0\u05d5\u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 <\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d7\u05de\u05e6\u05df \u05dc\u05d2\u05d5\u05e4\u05da \u05d5\u05dc\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7\u05da,<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05de\u05e4\u05d5\u05d2\u05d2\u05ea \u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d5\u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05de\u05ea\u05d7.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d7\u05d3 \u05d5\u05dc\u05d7\u05d5\u05d3&#8230;<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05ea\u05db\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d0\u05ea \u05e0\u05ea\u05d9\u05d1 \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4,<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d0\u05dc \u05ea\u05e0\u05e9\u05de\u05d9 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05de\u05e6\u05d5\u05ea, \u05e9\u05dc\u05d0 \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05e1\u05d7\u05e8\u05d7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea&#8230;<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05e2\u05e9\u05d9 \u05d6\u05d0\u05ea \u05d1\u05e0\u05d9\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4,<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05de\u05de\u05e9 \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05e1\u05e4\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05dd.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05d0\u05e9\u05de\u05d7 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e2 \u05de\u05de\u05da \u05d5\u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc\u05da.<\/strong><\/p>\n<h2><strong>\u05d9\u05d5\u05dd \u05e7\u05e1\u05d5\u05dd \u05d5\u05de\u05dc\u05d0 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea \u05d5\u05de\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4<\/strong><\/h2>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 \u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05da \u05dc\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05e7\u05d8 \u05d5\u05e0\u05d9\u05e0\u05d5\u05d7 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05d1\u05e7\u05d5\u05dc, \u05d1\u05e6\u05dc\u05d9\u05dc \u05d5\u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d1\u05d9\u05d8\u05d7\u05d5\u05df \u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4. \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4. \u05de\u05e4\u05d5\u05d2\u05d2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd, 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