הידעת?
למחשבות יש כוח למימוש, הן מנהלות את חיינו ויש להן
השפעה משמעותית על התוצאות והתחושות בגוף.
איך זה עובד עלינו?
התת מודע שלנו ניזון ממה שאנו חושבות ואומרות,
ובעיקר מתמונות שאנו מציירות בראש.
חשוב שתרגילי את ההכרה לחשיבה חיובית,
החליפי את המחשבה במחשבה חיובית בזמן הווה –
קוראים לזה מחייבה,
דברי במלים חיוביות שייצרו לך גם תחושה טובה,
וכשיש תחושה טובה ורגועה
תאפשרי לגוף להפריש אנדרופין,
שנקרא – משכך הכאב הטבעי –
הורמון שמסייע
להפחית גם את הכאבים בכלל ובעיקר בלידה.
תאמרי לעצמך, ואפילו הזמיני את בן הזוג לנסח איתך מחייבות.
"אני מצליחה ללדת בפחות כאב",
" הגוף שלי יודע ללדת"
"בת הזוג שלי יכולה ללדת לידה קלה"
"אנחנו יחד מכוונים ללידה חיובית וטובה"
"אני מכינה את גופי ללידה פחות כואבת,"
"שנינו יחד במחשבה להתקדם ללידה חווייתית ומעצימה"
תציירי לך תמונה(בדמיון ובפיזי)
ותגידי לעצמך איך את רואה את הלידה שלך,
גם אם זו לא האמונה והמחשבה שלך,
כך את מייצרת תוכנה חדשה במוח
וסרט לידה שאת רוצה להשיג.
ונעבור לתרגיל – לאימון ההכרה
כשעולה מחשבה או אמונה שלילית? כמו…
"הלידה הזו הולכת להיות הכי ארוכה ואני רק אסבול"
מרגישה תחושות של פחד, כאב, מחסור בחמצן,
תתני פרשנות חיובית למחשבה שעלתה,
ואמרי אותה 3 פעמים בקול.
" זה הזמן שלנו להתחבר ביחד,
עוד קצת אני עומדת לפגוש ולחבק אותך",
כך נוצרות תחושות של התרגשות, שמחה, חום…
ממש כמו לפני דייט עם האהוב,
כתבי לך מאגר של מחשבות חיוביות לאורך כל ההיריון,
כך שההכרה שלך תהיה מתוכנתת
ותגיעי ללידה עם כוחות של מחייבות מעצימות וטובות.
אשמח קרוא שיתופים על התירגול והחוויות שעלו לכם מכך.
יומופלא וחיבוק ענק
