רוקדים במעגלים

מהו ריקוד במעגלים

וכיצד הוא תורם ללידה?

הכנה ללידה הינה מרחב מאפשר צמיחה והעצמה כמו שמתכוננים למסיבה, או מכינים את הרכב לחורף, או כשעוברים דירה, מסיידים, צובעים את הקירות בצבעים האהובים, מכניסים רהיטים ומיני קישוטים, יוצרים אוירה, חמימה, נעימה ונוחה.
 
הרי שלהכין את הגוף החשיבות לא פחות חשובה. אדרבא, מדובר בתהליך אשר יורגש בתוכך ואת זו היוצרת את המסד להמשך טוב מהיסודות.
 
באפשרותך לאפשר מרחב צמיחה, הן לקיים והיש בתוכך, והן לעצמיותך הפנימית כדי לתעל ולמנף את הכוחות והיכולות הטמונים בך.
 
היריון אינו מחלה חלילה, היריון הוא שיא הפוריות אצלך, ניתן להנות מתהליך ההיריון, הלידה ואפילו אחריו.
 
מנסיוני ומשיחות עם נשים לאחר הלידה אשר עשו שימוש בהם, אני מתמקדת במס’ מעגלי הכנה, אשר יתנו לך מענה בדרך הנוחה והטובה יותר עבורך, חלקן או רובן יתאימו לצרכייך בהתאם להתפתחויות שתחווי בתוכך.
 
כל הכנה מצידך מבורכת ומקדמת אותך למטרה המיוחלת!
 
לפנייך מס’ טיפים למעגלי הכנה. ככל שתרבי – הרי זה משובח!
 
 
הכנה במעגל הפיזי
 
זכרי, גופך הינו מקדשך.
הכיני אותו עוד לפני שתכנסי להיריון,
*בחרי פעילות נינוחה ורגועה אשר תקרב אותך אל גופך.
 
תכירי אותו בתנועה ובתנוחות כמו:
  • יוגה
  • פילאטיס
  • שחייה
  • הליכה
  • ריקודי בטן

תרגלי נשימה בריאה, נשימה מודעת ועמוקה, כל יום כל היום בכל רגע נתון.

הכנה במעגל הרגשי, נפשי מנטלי ורוחני

העשירי את עולמך, גלי עניין במתפתח בתוכך ע”י:

  • ספרי לידה.
  • לכי עם בן הזוג לקורס הכנה ללידה, מהותי, ומעמיק אשר יענה על הצרכים הנפשיים, מנטליים ורוחניים ואף יתרמו להתפתחותכם ולהעצמכתם.
  • הקדישי זמן לאורך תהליך ההיריון, לשוחח עם העובר, חושו את המגע תוך הקשבה לעובר, תנועותיו. חוויה מעצימה ומנצחת.
  • פנו זמן לתעד את השיחות ביניכם.
  • כדי לאפשר לזוגיות להיות מועצמת ומקרבת, עודדי את בן הזוג להתנסות בעיסוי פרינאום (משבוע 34) - להגמשת אזור החיץ. העיסוי מאפשר שחרור חסימות רגשיות, פיזיות שהצטברו באזור זה.

קיים גם עולם אלטרנטיבי, עולם ומלואו הנותן מענה לצרכייך, מזרז לידה שמתעכבת, מגביר אפקטיביות של הגלים (צירים) בזמן הלידה ומאפשר התמודדות קלה יותר וטבעית עם כאב.

בחרי טכניקה שאת מתחברת אליה, כמו תמציות פרחי באך, דיקור, דמיון מודרך, הומאופטיה, צמחי מרפא, עיסוי בשמנים, רייקי, רפלקסולוגיה, קלפי יצירה ובריאה ועוד.

בכל אלה ניתן להסתייע, להכין את הרחם ללידה. בשבועות האחרונים להריון, אפשרי לעצמך לשאול את אמך, איך חשת בהיריון שלך? איך היתה הלידה?תני את הדעת לחוות חוויה מתקנת של לידתך, שתפי מטפלת שכל בטחונך נתון לה.

אל המעגל הרחב והתומך קראי והתענייני, שאלי, פגשי “דולה” – תומכת לידה, מיילדת בבית יולדות/בבית. חושי את החיבור ביניכן. במי שתבחרי, היא תהיה לצדך ועבורך להקשיב, להעניק לך ביטחון ותתרום ליציבות רגשותייך, תחושותייך והעצמת סגולותייך ויכולותייך במהלך ההיריון, הלידה וגם אחריה (כפי שתסכמנה בינכן).

 

הכנה במעגל הפנימי המהותי

העשירי ביומיום את דיבורך, מחשבותייך ופעולותייך במשפטים חיוביים תוך אמונה והקשבה, אשר יאפשרו לך להגיע ללידה נינוחה, חיובית ומועצמת.

(מומלץ לרשום) כמו:

“גופי זוכר ללדת, יודע ללדת תינוקי ואני עוברים יחדיו תהליך.”

“אני פה לעזור לך תוך הקשבה וחיבור מלא אליך בעת הלידה”

“אני מגלה פתיחות וגמישות בכל המתרחש סביבי. מה שקורה קורה לטובה, גם מהמסע הזה למדתי, השכלתי, אפשרתי לעצמי להתעצם, להתפתח להיות בדיוק שלי ולצמוח.”

“מגיע לי לקבל עזרה, אני פתוחה לקבל תמיכה, אני רואה בזה עוצמה וביטוי לערבות הדדית.”

 

מאחלת לכם לידה זורמת, בריאה ומעצימה.

מעוניינים לשמוע עוד? השאירו פרטים ואחזור אליכם בהקדם!

כל הזכויות שמורות למזלטוב רוחמה כהן 2018

סגירת תפריט